Ah, Maldita TPM!

O tema de hoje é seríssimo, quantas mulheres não sofrem com TPM?

O pior é que ainda vem gente dizendo que isso é frescura!

Ah cara, bem que eu queria que fosse, mas, infelismente não é.

Ontem, sem mais nem menos me bateu uma tristeza sem motivo algum, a causa? TPM.

E o que fazer pra que esses sintomas horríveis como esses abaixo diminuam?

• Nervosismo em alta grau, ficando irritada com tudo
• Sentimentos a flor da pele, raiva demais, fome demais, tristeza demais...
• Dificuldades em fazer algo, pensar, dor de cabeça
• dor nos seios, na barriga, nas pernas
• inchaço
• e vontades loucas por coisas absurdas

Tá achando que é brincadeira, menino? Gloria a Deus e abençoada é a mulher que não sente nada disso.

Para as outras algumas coisinhas servem para amenizar esses sintomas, querem saber:

• Diminuir a quantidade de gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de cola), já é um bom começo!
• Evitar bebidas alcólicas e cigarros que isso não faz bem a ninguém, né?
• Se alimentar de coisas que tenham cálcio e magnesio tipo: banana, uva, beterraba, leite, castanha, amedoim, peixe, pão...
• Fazer exercicios e o mais é tentar se controlar né, amiga? rs

Bom, com essas dicas eu acho que já dá pra começar a ficar mais alegrinha.

A TPM não pode te impedir de ser feliz, por isso, vamo malhar e comer bem pq nós somos lindas e poderosas e temos que está por cima no salto né, meu bem?

Espero que essas dicas tenham ajudado, mas,

Como vcs são quando estão nesses dias?

E o que fazem pra melhorar?

Espero suas opiniões!

Bjos e fiquem com Deus!